ベルタ酵素

お友達の結婚式が目前に迫っているのに
ダイエットを先延ばししすぎちゃった!!

 

ダイエットしなくちゃと思っていても、
ついうっかり目先のスイーツに目がくらんでしまいます。

 

いよいよ大切な日が近づいたら、
2日断食ダイエットに挑戦しましょう。

 

これも、1日断食ダイエットと同じように、
お休みの前日から始めると、
忙しさで、初日の空腹を紛らわすことができます。

 

初日2日目と、食事は抜きます。
酵素ドリンクを決められた量飲んでください。
それと100%の野菜や果物のジュースを飲みます。

 

くれぐれもペットボトル飲料を飲むと、
お砂糖まみれになってしまうことを忘れないでください。
お水やお茶は、常に積極的に飲んでください。

 

2日目の絶食は辛いですが、
その日だけ耐えればいいので、何とか頑張ってください。
3日目の朝食まで我慢しましょう。

 

さあ、ようやくお昼御飯です。
胃袋が驚いてしまいますから、決してドカ食いはしないでください。
消化の良い、おいしいものをおそるおそる食べるようにしてください。

 

そして、待ってました!
夕食からは、何でも食べられます。
でもせっかく頑張ったのですから、
あまり高カロリーの脂ギラギラ物は控えましょう。

 

この絶食で、3kg前後の体重が落ちると言われています。
せっかくがんばって落とした体重です。
2〜3日おいたら、朝食を摂らない1食置き換えダイエットを続けると、
さらに無理なく、ゆっくりと体重が落ちていくでしょう。

 

新しいお洋服が、ワンサイズダウンしますように。